ヨガとは10年くらい前から出会い、ジムやホットヨガに通っていましたが、肩甲骨、肩周りが硬くて肩こり、頭痛もひどい状態でした。
小学校から今でもバスケは続けてますが、緩めることをしてこなかった結果なのかなと思います。
自分の身体が緩むにはどうしたらいいのか？とまだまだ勉強中ですが、コツコツ…少しづつで、日々身体は変わってきています。10年後、20年後も動ける身体作りをしませんか！！