【レッスン風景】

【ヨガホイール】上半身の凝りをほぐし自律神経を整えよう！

自律神経の乱れによって起こる、頭痛、めまい、動悸、イライラ、発汗、だるさとサヨナラして、快眠し、疲れにくいカラダを手に入れましょう！
また、冷え・肩こり・むくみを改善していきましょう！

癒やされたい貴方にヒーリングヨガ

自己ヒーリングヨガで極上の癒やし体験！！！

瞑想を体感してみよう！心のトレーニングで脳もも目覚めちゃう？？？

瞑想って難しいと思っている方や気持ちに余裕のない方ほど実はやって欲しいのです。
何故か？？？
瞑想は実は、心のトレーニングになるからです。
目つぶってるだけじゃん！
そう思われた方もいらっしゃるでしょう。
ではお聞きします。
自転車に乗れるの何で？
どうやって？
説明するの難しくないですか？
とりあえず、練習してみると
できること、やれること、みえてくるものって多いのではないでしょうか？
そして、
この何回もやってみる、とりあえず続けてみることが一番大事なことと、結局は近道だったりしますよね。
「あなたの心が世界をつくる」

瞑想の効果や恩恵は色々ありますし、情報も星の数ほど散らばっていますが、やるのはあなたというただひとりの存在でしかありません。

幸せもたくさん、星の数ほど転がっています。

でも、それを感じれるのはあなたという存在でしかないのです。

一緒にやってみませんか？
ひとりではできない方もこのお時間だけ30分お付き合いくださると嬉しいです！

ha ta ke Life♡

ヨガのこと以外にも、自然のことだったり、プラントベースの食べ物のことだったり、旅や神社など、いろいろなことに興味や好奇心があります。
少しづつですが、やりたいと思ったこと、行きたいと思ったところを2人で地道に、小さなことから夢を叶えて、重ねている道の途中です。
ヨガ以外に何してるんだろう？とか、遊んでるだけ？とか面白そう！なんて温かく、興味を持っていただけたら幸いです。

はじめての味噌づくりとカレーランチ♪