四月、五月の代行レッスンのお知らせです

🧘‍♂️ 男性も大歓迎！代行ヨガレッスンのお知らせ 🧘‍♂️

✨ 代行インストラクター：永井雄高（ナガイ ユタカ）先生 ✨

全米ヨガアライアンスRYT200修了 🎓

サッカー個別指導『永井サッカースクール』代表 ⚽

2児のパパとしても活躍中！

「ヨガって女性のイメージが強い…」「体が硬いから無理そう…」なんて思っていませんか？

実はヨガは、 肩こり・腰痛の改善、疲労回復、メンタルの安定、柔軟性＆体幹アップ にも効果的！

スポーツをする人はもちろん、運動不足が気になる方にもピッタリです✨

初心者の方も安心して参加できる、 男性歓迎のヨガクラス です！💪

🧘‍♂️ 〜全身スッキリ！ ハタヨガ 〜 🧘‍♂️

心地よい音楽とともに、全身をじっくり伸ばしながら体をほぐしていきます。

✅ デスクワークや運動不足による 肩こり・腰痛を改善

✅ 体幹を強化＆姿勢を改善 し、疲れにくい体へ

✅ 夜の寝つきが良くなり、翌朝スッキリ目覚められる

難しいポーズはなし！ 体が硬くても大丈夫。

はじめての方でも無理なく気持ちよく体を動かせます。

🪑 誰でも簡単！椅子ヨガ 🪑

「マットに座るのはキツイ…」「膝が痛い…」という方にもオススメ！

椅子に座ったまま 気軽に体をほぐし、血流をアップ！

✅ ひねりの動きで 内臓の血流を促進＆代謝アップ

✅ 自律神経を整え、日々のストレスや疲れをリフレッシュ

✅ 運動不足の方や 初心者の男性にもぴったり！

📅 レッスンスケジュール

🗓 4月：6日・13日・20日・27日

🗓 5月：11日・18日

⏰ 10:00〜

📍 石神井公園 ヨガスタジオ

「ヨガ、ちょっと気になる…」と思ったら、ぜひ気軽に参加してみてください！

運動が苦手な方や、体が硬い方も大歓迎！💪✨