YOGHANA – ヨガナ・ターリー 秋の養生

– ヨガとごはんで“自分に還る”時間 –

ありがたいことに10月のヨガナは満席でしたが、

お申込みが重なっていたため、1名様分の空き が出ました✨

この季節は、夏の疲れが表に出やすく、乾燥や冷えによって「肺」のエネルギーが乱れやすい時期。

胸をひらくヨガと呼吸で、内側から巡りを整えていきます

ヨガナ・ターリー は、「ヨガ」と「ごはん（ターリー）」を通して

心と体をまるごと整える小さな旅のような時間です。

✨ 胸をひらき、肺を養うヨガと呼吸法

✨ 六味で調和する北インド風ベジターリー（養生ごはん）

✨ 季節のチャイとやさしいデザート

ヨガで外側を整え、ごはんで内側を満たす。

薬に頼る前に“養生する”––そんな昔ながらの知恵を、

現代にやさしく取り戻していくひとときをご一緒に

10月26日（日）11:00〜

‍♀️ ヨガ：1チケット

食事：＋1,000円（北インド風ベジターリー＆チャイ・デザート付）

ご参加を心よりお待ちしております✨

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そして次回、

️ 11月のヨガナ・ターリー は「立冬の養生」

11月は「立冬」を迎え、自然界のエネルギーが“外から内へ”と静かに収縮します。

体も同じようにエネルギーを蓄える時期。

この時期は「腎」のエネルギーが弱まりやすく、

冷え・乾燥・疲れを感じやすくなります。

そこで今月は――

ヨーガのポーズと呼吸で腎を温め

セルフオイルマッサージで潤し

最後は深いリラックスで緩めていく

そんな “温め・潤し・緩める” 養生の時間をお届けします

冬の入り口に、心身をやさしく整えるひとときをご一緒に

11月16日（日）開催予定