マインドフルネス瞑想 × 仏教哲学のワークショップ、第2回を開催します。 テーマは「感情と反応を観る」。 怒りや不安が湧いたとき、私たちはつい感情そのものになってしまいます。「私は怒っている」から「怒りが起きている」と眺められるようになると、反応に巻き込まれない余白が生まれます。瞑想と仏教哲学の視点から、その仕組みと練習法をお伝えします。 第1回に参加していない方も大丈夫です。1回のみの参加、初心者の方も歓迎です。 日時：2026年11月29日（日）13:00〜15:00 会場：ハリドワールヨガスタジオ 講師：MASA 参加費：6,500円（税込）またはレッスンチケット2枚 お申し込みはお問い合わせページ、またはお電話（090-5400-0368）からお願いします。 また、毎週金曜日19時から瞑想レッスンも開催しています。