アーユルヴェーダ4回講座

自分を知り、自然のリズムで心地よく暮らす

アーユルヴェーダは、心と身体、そして自然との調和を大切にする「生命の智慧」

自分の体質を知り、季節や時間のリズムを知り、身体の内側に目を向けることで、

毎日をより心地よく過ごすヒントが見えてきます。

今回は、基礎から日常でできるセルフケアまで、全4回で楽しく学んでいきます

① 10/17（土）

「私の体質を知る」体質診断

アーユルヴェーダの体質「ドーシャ」を学びながら、自分の身体や心の傾向を知ります。

自分らしく心地よく過ごすためのヒントを見つけましょう。

② 11/15（日）

「一日・一年・一生」自然のリズム

朝・昼・夜、春夏秋冬、そして人生のステージ。

自然のリズムに寄り添いながら暮らすアーユルヴェーダの智慧を学びます。

③ 12/12（土）

「アグニとアーマ」消化の火を知る

身体の「消化の火＝アグニ」と「アーマ＝未消化物」について。

食事だけでなく、暮らしや心の状態と消化の関わりを学びます。

④ 1/17（日）

「お家でできる」セルフケア実践編

歯磨き、ヘッドマッサージ、体質に合わせた飲み物、美容ケアなど、毎日の暮らしに取り入れられるアーユルヴェーダを実際に体験します。

 料金

全4回　15,000円

各回参加

ワンチケット＋1,000円 / ドロップイン4,000円

講師

ヒサミ

「頑張って整える」のではなく、

自分を知り、自然のリズムに合わせて整えていく。

そんなアーユルヴェーダの智慧を、一緒に学んでいきましょう♪