YOGHANA – ヨガナ2026.7.26（日）開催6名限定

タイ修行から生まれた、呼吸と静寂のリトリート時間

今回のYOGHANAのテーマは

【タイの食と瞑想で呼吸を巡らす】

タイでの瞑想修行や暮らしの中で出会った、“呼吸が深まり、心と身体がゆるみながら整っていく感覚”をヨーガと食を通してお届けします。

深く呼吸を味わい、静かに内側へ還っていくヨーガ。

その後は、タイで学んだ寝たまま瞑想で心と身体をやさしく解放していきます。

動きすぎた思考を休ませ、ただ「今ここ」に戻る時間。

瞑想後には、タイのやさしいランチをご用意します

今回のタイランチ

青の祈りライスバタフライピーで炊いた幻想的なハーブライス

微笑みのグリーンカレーココナッツ香るやさしいグリーンカレー

風のソムタムサラダソムタム風の季節野菜スパイスサラダ

メインプレートベジタリアン以外の方：目玉焼きベジタリアンの方：豆腐ステーキに変更可能

タイの甘味と癒しのお茶タイスイーツ＆タイハーブティー付き

🧘‍♂️ プログラム内容

• 飲める天然のアロマを、お一人お一人の今の状態に合わせてセレクト• 香りを味わいながら呼吸を深める時間• リラックスヨーガ• タイで学んだ寝たままリラックス瞑想• タイランチ• 静かに味わう食の時間

🌿 こんな方におすすめ

• 忙しくて頭が休まらない方• 呼吸を深めたい方• タイ料理やアジアの空気感が好きな方• ベジタリアンのタイの食事を楽しみたい方• 心と身体を静かに整えたい方

開催日時2026年7月26日（日）10:00〜

ハリドワールヨガスタジオ（練馬）

6名限定（完全予約制）

参加費6,000円（税込）

お料理の写真はイメージ画像です

季節の食材や仕入れ状況により変更になる場合がありますのでご了承下さい