🎵キルタンをたのしむ会🎵

「歌うヨガ」とも呼ばれるキルタンで、心と体をゆるめましょ。

上手く歌おうとしなくて大丈夫

マントラ（神聖な言葉）の響きに身を委ね、ただ「音」と「呼吸」を楽しむ時間。

みんなで一緒に声を合わせることで、頭の中が空っぽになり、静かで穏やかな心の広がりをぜひ体験しに来てください🤍

インドの神様のお話もしながら、音の波動を共有する、ただそれだけで笑顔になれる時間です

日時　　7月12日　日曜　　13:30-15:00

持ち物　たのしむ心、お持ちでしたら楽器

料金　　￥3000またはチケット1枚

どなたでもご参加大歓迎です！

いっしょに歌ってこころもからだもハッピーになりましょ

                          【ヨガニドラワークショップ】

＼忙しい毎日に、極上の休息を ／

「最近、寝ても疲れが取れない…」

「頭の中をすっきりリセットしたい」

そんな方におすすめのクラス

『ヨガニドラ』を開催します！

ヨガニドラ（眠りのヨガ）とは？

少し体を動かした後に、仰向けに横になった状態でガイドに身をゆだねる「眠りのヨガ」とも呼ばれる瞑想法です。

ただ横になっているだけで、心と身体の緊張をやさしく解放し、深いリラクゼーションへと導きます。

こんな方におすすめ

忙しい毎日で疲れが抜けない方

睡眠の質を整えたい、ぐっすり眠りたい方

ストレスや緊張をほどきたい方

瞑想に興味があるけれど、難しそうと感じる方

少しだけ日常の忙しさを忘れて、自分をいたわる静かで心地よい時間を過ごしませんか？

初心者の方でも安心してご参加いただける優しいクラスです

クラス詳細

日時： 7月12日（日）15:30 ～ 16:45

場所： ハリドワールヨガスタジオ

料金： ワンチケット ｜ またはドロップイン 3,000円

持ち物： 動きやすい服装、水分など

インストラクター

Hisami