ヨガニドラワークショップ

＼忙しい毎日に、極上の休息を ／

「最近、寝ても疲れが取れない…」

「頭の中をすっきりリセットしたい」

そんな方におすすめのクラス

『ヨガニドラ』を開催します！

ヨガニドラ（眠りのヨガ）とは？

少し体を動かした後に、仰向けに横になった状態でガイドに身をゆだねる「眠りのヨガ」とも呼ばれる瞑想法です。

ただ横になっているだけで、心と身体の緊張をやさしく解放し、深いリラクゼーションへと導きます。

こんな方におすすめ

忙しい毎日で疲れが抜けない方

睡眠の質を整えたい、ぐっすり眠りたい方

ストレスや緊張をほどきたい方

瞑想に興味があるけれど、難しそうと感じる方

少しだけ日常の忙しさを忘れて、自分をいたわる静かで心地よい時間を過ごしませんか？

初心者の方でも安心してご参加いただける優しいクラスです

クラス詳細

日時： 7月12日（日）13:30 ～ 15:00

場所： ハリドワールヨガスタジオ

料金： ワンチケット ｜ またはドロップイン 3,000円

持ち物： 動きやすい服装、水分など

インストラクター

Hisami